MCT Oil – What are the benefits & For Who?

MCT oil is trending on the internet nowadays. MCT oil or medium chain triglycerides (MCT’s) are unique fatty acids that are found naturally in coconut and palm oils.  Low-carb eaters, especially ketogenic (keto) diet, need to consume high amounts of fat from your diet, while also restricting carbohydrates to very low levels.  Let’s talk about… Continue reading MCT Oil – What are the benefits & For Who?

Kunci utama untuk turunkan berat badan – Insulin

Kenapa berat badan naik? Obesity dan overweight boleh menyebabkan banyak penyakit metabolik seperti diabetes, darah tinggi, dan penyakit jantung. Ramai yang telah cuba low-fat diet, ada yang bersenam hari-hari, ada yang mengamalkan diet kalori rendah, tetapi tak menjadi. Senaman hanya memberi hasil yang sementara dan kurang efektif. Low-fat diet (diet kurang lemak) yang di amalkan… Continue reading Kunci utama untuk turunkan berat badan – Insulin

Lemak dan gula – bagaimana ia digunakan?

Badan memerlukan tenaga untuk berfungsi dengan baik. Tenaga boleh diperolehi daripada makanan atau dari simpanan dalam badan. Makanan yang dicernakan akan ditukarkan kepada tenaga untuk digunakan terus dan akan disimpan jika berlebihan, Ada dua cara badan menyimpan tenaga. 1. Glycogen dalam hati2. Lemak di badan Bila kita makan makanan yang mempunyai carbohydrate atau protein (berlebihan),… Continue reading Lemak dan gula – bagaimana ia digunakan?

3 KOMPONEN PENTING (Karbohidrat, protein, dan lemak) – bagaimana ia dicernakan

Semua makanan terdiri daripada gabungan tiga komponen utama, yang dikenali sebagai makronutrien: 1. Karbohidrat2. Protein3. Lemak Setiap makronutrien ini terdiri daripada unit yang lebih kecil.Karbohidrat adalah rantai glucose dan gula lain. Protein adalah rantaiamino acid. Lemak adalah rantai asid lemak(Fatty-acid). Terdapat juga komponen lain seperti vitamin (A, B, C, D, E, K dll) dan mineral… Continue reading 3 KOMPONEN PENTING (Karbohidrat, protein, dan lemak) – bagaimana ia dicernakan